購物網”家計畫,一個太遠的緬懷 高俊宏”評價
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內容簡介: 高俊宏是台灣少數透過「行為」呈現其創作理念的藝術家之一，他自1995年起便在台灣各地投入行動藝術的嘗試，以身體探索自我的位置，並藉此討論藝術的可能性。高俊宏的「行為藝術」顛覆了傳統美學的價值觀，廣泛地運用「表演」的概念，來傳達自我的理念以及其對美學的挑戰。因此，有別於傳統的藝術展覽，這次於本館呈現的「家計畫，一個太遠的緬懷：高俊宏個展」，即是一個行動過程的紀錄、觀念的展示，透過展覽的機制，高俊宏為這項計畫搭建了一個最終的舞台，傳達藝術家對「家」的全新詮釋，提供我們觀看藝術的另一種方式。 在〈家計畫，一個太遠的緬懷〉中，高俊宏不囿限於自我身體的表演，而是將這項演出計畫博客來網路書店擴大至社會層面，成為一種觀者與藝術家共同發想與完成的藝術實踐。本計畫共分為三個階段，並陸續於2005-2006年間實行。計畫中，高俊宏藉由公開的報名方式，介入三組一般的家庭的生活，並通過訪談以及對話，邀請他們共同想像、建造一個具有「家」的屬性的空間。概括而言，高俊宏的〈家計畫，一個太遠的緬懷〉比較接近某種藝術的實踐過程，這個過程聯繫了陌生家庭中人與人之間的關係，同時與家庭成員彼此溝通、合作、發現與創作，讓藝術活動與社會發生直接的關係。而在本計畫最後階段，高俊宏將這一連串藝術實踐完整呈現於本館展場中，進一步使事件本身成為觀者與計畫成員共同分享的回憶，在此，藝術家邀請群眾成為事件的主角，擴大對話的契機，拋出一系列何謂「家」、何謂「藝術」的思考。
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內容來自YAHOO新聞
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】台灣什麼沒有，就是人最多，受夠了每天要去公園跟一堆人搶位子跑步，還要東躲西閃、時而超車時而怠速？厭倦了健身房排隊等跑步機、健身器材沾滿前幾位朋友的汗水的痕跡？運動何苦找罪受，跳出你對運動的刻板印象，今年夏天，運動可以很不一樣！
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
【戶外系列】陽光、沙灘、海邊，最適合喝啤酒…不，我是說運動！就算因此曬黑了一點也沒關係，這樣才陽光嘛～戶外首推當然就是兼顧遊樂性質的運動啦，以下的推薦包準打中妳的心！
● 潛水／浮潛、泛舟今年連假的旅遊計畫排好了嗎？台灣人雖然住在島上，但還是喜歡去別的更小的島度假，其中觀光行程必定會有一項就是浮潛／潛水！就算不出國，去蘭嶼、澎湖也是必體驗的項目之一。
根據國民健康署等線上運動消耗熱量計算的網站資料顯示，以60公斤的成人來說，運動時間30分鐘為單位的條件下，浮潛可消耗151大卡、潛水則是211大卡，另外很多人會在暑假揪團報名的東部泛舟行程，30分鐘就可以消耗300多大卡，對於想減重的人來說CP值非常高喔（前提當然是結束後不要大吃！）
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
● 衝浪泛舟和衝浪這兩項水上運動都對核心肌群以及手臂的鍛鍊具有相同的效果，以燃燒的熱量來比較的話，泛舟會比衝浪消耗得多，不過衝浪對於全身性消脂與肌肉鍛鍊還是有很好的加分效果。
● 沙灘排球屏東墾丁、北海岸福隆今年夏天去了嗎？沙雕展正在展期中，沙灘海邊是夏天不可不踩點的地方，來場沙灘排球吧！30分鐘就可以消耗236大卡，幸運的話還可能來場夏天的海邊浪漫豔遇喔～
● 騎腳踏車好天氣要去哪玩？媽媽說人多的地方不要去，如果不想人擠人，騎腳踏車是不錯的運動項目，至少不會車跟車擠在一起親密接觸，有些開放騎腳踏車的公園是不錯的好去處，有助於促進血液循環，也可以鍛鍊腿部和腳關節；如果不想特地找地方騎，上班通勤的交通工具改成youbike也是好方法喔！
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
【室內系列】陽光好毒辣，白嫩嫩的肌膚好怕曬？不喜歡古銅色肌膚，最好一整天待室內就好？不走陽光路線的妳，覺得室內運動更符合自己的格調，那麼以下這份運動清單也許會對你的胃口！
● 羽毛球單打雙打都沒問題，適合喜歡與人競爭、拚勝負的人，羽球除了手腕靈活度很重要以外，也會鍛鍊到腿部肌力，看看羽球課教練發達的小腿肌就知道啦！羽毛球30分鐘可以消耗約266大卡，比賽的話更提升到413大卡左右，就看是打好玩還是拚個你死我活啦～
● 瑜珈瑜珈的好處應該不用我多說了吧？瑜珈能夠促進身心靈健康，現代人生活忙碌焦慮，瑜珈可以讓人的心平靜下來，調整呼吸、促進血液循環和釋放壓力，心情輕鬆了，對於健身減重也有一定的助益。
● 游泳還有什麼比夏天游泳更舒服的運動了呢？泡在涼涼的水池中，游得再賣力也不會讓自己渾身汗流浹背又黏膩。更何況，游泳30分鐘就可以消耗將近300大卡的熱量，相當於1包薯條！
● 射飛鏢射飛鏢也算運動嗎？當然！只要不是邊搭配滷味啤酒進行….，飛鏢需要快狠準的眼手協調能力，初次嘗試射飛鏢的朋友一定就能感覺到隔天上臂的痠痛感，簡直就是有如重量訓練的強度啊～
● 保齡球保齡球這有點復古的運動，也很適合炎熱的夏天在室內找朋友一起玩，還能享受全倒的快感，30分鐘的保齡球約可以消耗177大卡，比射飛鏢再高一點點囉！提醒一點，玩保齡球時記得慎選零食與飲料，以免吃進肚子的熱量比消耗得還要多，那就得不償失了！
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦
【延伸閱讀】
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夏日運動模式開啟-這些運動讓你越玩邊瘦-051206319.html
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