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內容簡介: 平靜的第一堂課：觀呼吸

當情緒發號施令，你突然失去了平靜，成為煩惱的奴隸時，
博客來就讓南傳佛教的內觀禪修法，教你如何重新作主！

這是一本用最簡單的語言，一步一步引導你進入南傳佛教內觀禪修的實用手冊。作者簡單明瞭地指出每一種禪修的方法，告訴我們它的作用，以及運作的方式。

所謂的「內觀」（vipassana）禪修，是南亞與東南亞佛教教學與修行的主題。vipassana是巴利文，意思就是「內觀」，這個修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質，清楚了解每一樣事物真實的運作方式。

本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。以呼吸為專注的焦點後，禪修者可以進而觀察他所認知的整個世界。禪修者可以按照書中的指導，學習觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，並且學習研究自己的心理活動與意識轉變，而這就是一切修行的基礎。

進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸

繼暢銷書《平靜的第一堂課──觀呼吸》之後，德寶法師又一經典之作，
帶領你親身體驗禪定的感受，享受深度專注所帶來不可思議的心靈平靜！

德寶法師的第一本書《平靜的第一堂課──觀呼吸》，已是廣受世界各地讀者歡迎的暢銷書。十年後的今天，德寶法師將幫助禪修者進入正念禪修的下一階段──「超越」正念分明。

德寶法師以溫馨、清晰、友善的語調，將幾世紀來所謂的「禪那」（jhanas）介紹給讀者。「禪那」是指深刻的平靜、喜悅、強而有力的禪修狀態。在這本清楚易懂、條理分明的禪修手冊中，德寶法師細述了修習禪那的步驟、會遇到的障礙，以及獲得禪那的利益。
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跟隨德寶法師的腳步，我們會知道如何把心聚焦在呼吸上，獲得深度專注；也知道當障礙生起時，要如何克服；修習一段時間之後，我們會更進一步學到怎樣延長專注的時間，讓心和呼吸融為一體，成為純粹的專注。德寶法師已幫我們把專注禪修的途徑鋪陳出來，只待我們努力去修習，便可獲得一個具有內觀洞見及無可撼動的祥和人生。

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  作者： 德寶法師    新功能介紹
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/04
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

中市社會宅 徵民間投資

台中市政府推動一萬戶社會住宅，秉持地段好、建物好、機能好且價格公道的「三好一公道」原則，盼引進民間資源以多元方式興辦。市府都發局昨（三十）日舉行徵求民間投資說明會，市長林佳龍表示，社會住宅是台中許多青年勞工引領期盼的政策，只准成功不許失敗，目前已選出七處潛力基地，土地取得相當順利，歡迎各界參與投資。（如圖）

「二○一五年台中市社會住宅徵求民間投資說明會」昨在台中林酒店舉行，林市長在副市長林陵三、都市發展局長王俊傑及地政局長張治祥的陪同下，提出較具開發潛力的七處基地，包括西屯區惠來厝段、東區尚武段、太平區育賢段、北屯區太原段、北屯區太祥段、北屯區同榮段與豐原區豐南段，並與民間單位說明各種興辦模式，邀請業者就屬意地點評估適宜興辦模式、相關成本與可回收利潤。

「台中是生活首都、宜居城市！」林佳龍表示，台中市推出一萬戶社會住宅，秉持「三好一公道」原則興辦，包括地段好、建物好、機能好且價格公道，興建期間並推出「一萬戶租金補貼」配套措施。他說，社會住宅是台中許多青年勞工引領期盼的政策，也是他衡量執政成敗的關鍵，只准成功不許失敗，經過半年的規劃，市府今日針對選地及興辦模式進行招商投資說明會。

針對社會住宅的興辦方式，林佳龍說，市府透過投資招商興辦一萬戶社會住宅，除有直接興建，也有合建分屋、聯合開發、設定地上權、BOT等多元興辦方式。他說，社會住宅的土地取得相當順利，是好的開始，興辦模式及後續的營運維護，均已徵詢民間及有興趣投資的業者意見。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中市社會宅-徵民間投資-160000252--finance.html

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