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內容簡介: 平易近人、超人氣的德寶法師，繼《平靜的第一堂課：觀呼吸》、《快樂來自八正道》、《進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸》之後，最新力作。
四念處是極強大的教法，佛陀說如法修習此正念者，一定可以在此世，甚至七天之內，便能博客來書店達到覺悟，找到持久的快樂與安穩。四念處是什麼？身念處：了悟到我的身體不等同於我
受念處：了悟到我的感受不等同於我
心念處：了悟到我的念頭不等同於我
法念處：了悟到所要禪觀的「法」就在自己的身心裡博客來網路書局四念處是正念禪修最重要的原則，也是一切禪定的基礎。德寶法師以淺顯易懂的語言，和大家分享佛陀在經典中針對身、受、心、法等四念處的思惟修習，並說明可以如何運用這些原則來提升日常生活、加深正念，以及更趨近心靈的目標。為什麼要學習四念處？因為當我們愈覺知自己的各種動作，以及從它們所產生的各種感受、念頭與看法，便愈能清楚洞見自己當下做那些事的緣由。當我們清楚覺知念頭、話語與行為滋生的根源時，便有機會增長布施、慈愛、悲憫與智慧，去除貪欲、瞋恚與愚痴。正念實修的13個練習
■入出息念的正念實修
■行禪的正念實修
■進食的正念實修
■身至念的正念實修
■死亡的正念實修
■受念處的正念實修
■面對瞋恚的正念實修
■心念處的正念實修
■各種心所的正念實修
■去除昏眠的正念實修
■「十想」的正念實修
■增長禪定的正念實修
■解脫道的正念實修四念處是極強大的教法，源自於佛陀所開示的《念處經》（Satipatthana Sutta）。佛陀許諾所有依教奉行、如法修習此正念教誡者，一定可以在此世，甚至短到七天之內，便可以達到覺悟，找到持久的快樂與安穩。本書的教導即奠基於一切正念禪修基礎的《念處經》，身、受、心、法等四念處的思惟修習。書中有：入出息念的正念實修、行禪的正念實修、進食的正念實修、處理瞋恚的正念實修、死亡的正念實修、受念處的正念實修、面對瞋恚的正念實修、心念處的正念實修、各種心所的正念實修、去除昏眠的正念實修、「十想」的正念實修、增長禪定的正念實修、解脫道的正念實修等13個練習。這些可以直接運用於日常生活中的修行指南，讓現代人的正念實修更有所依據，也更輕鬆簡單。透過「四念處」，可以漸進達到五種心靈成就：
1.幫助我們完全覺知當下身心正在發生的事。
2.因為有這個新的覺知，對於自己的一切言行，能更清楚適切地掌握，並做出明智有益的選擇。
3.訓練我們時時刻刻都如實地觀看自己的身、受、想、行、識。
4.隨著修行逐步加深，我們能以一種無扭曲的特別方式觀看周遭的世界。
5.當我們學會完全地投入內省或禪修，會明白唯有效法佛陀，才能找到持久的快樂與安穩。德寶法師的話－－
●四念處就像是支撐正念的四根柱子。修習四念處能使我們的心保持清淨光明，在生活中做出好的選擇，更加接近解脫。●我總是提醒學生們：「在蒲團上禪修是你的家庭作業，下座後的生活則是你的田野調查。若要修習正念，兩者皆不可或缺。」●我的忠告是：本書不適合當作小說來閱讀，也不宜當作教科書來鑽研。我們最好能如欣賞一曲美妙的音樂般，去深入探索並修習佛陀的教法。當你逐漸熟悉它時，你對於佛法的體證會是任運自然的。一開始，需要很努力才能保持正念，但是到了後來，它就會習慣成自然了。作者簡介德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana）德寶法師是北美地區地位崇高的錫蘭上座部長老，也是西維吉尼亞修行協會（Bhavana Society）的創辦人。德寶法師十二歲時在斯里蘭卡出家，成為佛教僧侶，後來在美利堅大學（American University）獲得哲學博士學位。他從1982年起就擔任修行協會（Bhavana Society）的會長，該會是位於西維吉尼亞（West Virginia）、靠近仙那度河谷（Shenandoah Valley）的一座寺院與閉關中心，由他與馬修．弗立克斯坦（Matthew Flickstein）共同創辦。他在那裡為僧尼二眾進行剃度與訓練，並提供一般社會大眾閉關修行。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲、紐西蘭、非洲與亞洲等地講學，並帶領禪修閉關。現住於西維吉尼亞修行協會。他的書籍與文章在馬來西亞、印度、斯里蘭卡與美國等地都有出版。《平靜的第一堂課──觀呼吸》（Mindfulness in Plain English）一書已經被翻譯成好幾種語言，並在世界各地出版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國全國高中課程的教材。《正念之旅》（Journey to Mindfulness）一書為德寶法師的自傳。譯者簡介博客來賴隆彥海洋大學造船系畢業，中華佛學研究所研究。曾任中華佛學研究所藏文講師、智光工商德育老師、佛光出版社資深編輯、普門雜誌社資深編輯。譯作有《禪悅在當下》、《禪悅》、《佛教基本通》、《快樂來自八正道》、《觀呼吸》、《一心走路》、《森林中的法語》、《阿姜查的禪修世界》、《佛陀的聖弟子傳》、《正念的四個練習》、《正念之道》、《念處觀》、《佛法陪我走過病痛》、《自在面對死亡》與《起飛》等書。博客來網路書店
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- 作者： 德寶法師 新功能介紹
- 原文作者：Bhante Henepola Gunaratana
- 譯者：賴隆彥
- 出版社：橡實文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中彰投治理平台會議 強化交通連結
（中央社記者蕭博陽彰化縣4日電）中彰投區域治理平台首長會議今天移師彰化縣舉行，會中達成強化三地公共運輸建設、擴大宣傳台中花都藝術節等合作案。
中彰投區域治理平台第3次首長會議，上午在彰化縣立圖書館舉行，彰化縣長魏明谷、南投縣長林明溱、台中市副市長潘文忠各率主管出席，會後還有「三縣市藝術家聯展」開幕式，展出60名藝術家的作品。
魏明谷表示，區域治理平台讓三縣市政府有良好溝通及合作管道，以交通為例，合作興建3座跨越大肚溪的橋梁，將有效縮短彰化到台中大里的行車時間、紓緩國道1號及國道3號塞車問題。
魏明谷說，配合高鐵彰化站即將落成，為提供更便捷的公共運輸，目前正與南投縣政府共同向中央爭取增建聯外鐵公路，例如拓寬兩地連結道路、台鐵田中站與高鐵站的串聯支線等，建置完善交通系統。
關於垃圾處理，魏明谷說，位於溪州鄉的焚化爐年初歲修，導致垃圾堆積如山，台中市協助處理部分垃圾，如今焚化爐歲修完畢，也將協助台中與南投處理垃圾問題，這是共同治理最主要的成果。
今天的會議達成擴大宣傳台中花都藝術節、強化烏日高鐵站與南投縣的公共運輸、規劃彰化高鐵站聯外道路系統及公共運輸、提升中彰投庇護工場專業知能及產品曝光度等四個重要合作項目。1040804
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中彰投治理平台會議-強化交通連結-061805960.html
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