獨家款一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式強檔限時
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內容簡介:
彷彿開啟自動導航的模式，
博客來網路書店任憑手邊的事、合作的對象、內在生起的情緒……通通呼嘯而過
這也是你的工作狀態嗎？你以為這就是高效率、高產能嗎？
一行禪師說，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好！
有一個真實案例是這樣的。有一位男士從一處走到另一處開會時，總是全神貫注地帶著正念走路。當他穿梭在市中心的辦公大樓，他總是專注地走路，覺知自己的吸氣和呼氣，路過的人都對他報以微笑，因為他在匆忙人群中顯得如此平靜。這位男士說，自從開始了正念修習之後，縱使在會議上遇到刁難的人，他應付起來也較為容易、愉快得多了。
這位男士的經驗呼應了一行禪師的主張：生活與工作是不能分割的，若不能把正念帶到日常生活中，便不能全然專注當下所做的事，而將會在個人及專業上付出代價──所以，愈能在日常生活中持有覺察和正念，才愈能把工作做好。
●將正念融入工作，工作氣氛與績效就會開始善轉
在本書中，一行禪師依循著上班族的日常作息：起床、梳洗、吃早餐、通勤、做簡報、開會，以及一天之內輪番生起的內在情緒：開心、煩躁、羨慕、憤怒……等等，給予一系列、可實際操作的正念修習與偈語。
舉例來說，在吃早餐的時候，一行禪師提醒，早餐並不只是為身體提供食物，早餐時間是讓我們享受食物，獲得營養、培育感恩心與覺察力的機會。我們手中的一小片麵包承載著陽光、雲彩、大地、雨水的滋養，以及麵包師傅的用心與耐心。當你把麵包放進口中咀嚼的時候，請單純地咀嚼麵包，不要把你的計劃、擔憂、恐懼或憤怒吞下肚。這就是一種正念飲食。
當你內心揚起憤恨、恐懼、失落的時候，電話鈴聲響起的時候，進洗手間的時候，透過正念呼吸來幫助放鬆，擁抱身體各部位、給予愛和感謝，把自己的思緒引導回不偏不倚、純粹的狀態，好讓自己在與同事溝通、開會、設想策略的時候，有一顆清晰又富有正念的腦袋可以運用。
●透過正念修習，拒絕成為工作壓力的受害者
我們總是匆忙，總是急著完成手上的工作，這已成為習慣。透過正念呼吸，你能發現這個習氣。正念能幫助你停下來，不被倉促的習慣捲走。如果懂得活在日常生活中的每一刻，我們就不會成為壓力的受害者。
有時候，我們在工作環境中感到不安，不被接納，害怕受到拒絕。我們需要學習接納自己的本來面目，整個宇宙聚在一起幫助我們這樣顯現，我們如此就很美了。變得美麗的意思是「成為你自己」。
一行禪師提醒我們，唯有在自博客來己的內在建立和諧、愛與快樂，我們才能在自己所處的位置上、對我們的事業產生真博客來書店正的幫助！
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- 作者： 一行禪師 新功能介紹
- 原文作者：THICH NHAT HANH
- 譯者：張仕娟
- 出版社：橡樹林 新功能介紹
- 出版日期：2016/04/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中橫白沙橋至太魯閣 13日搶通
中國時報【阮迺閎╱花蓮報導】
蘇迪勒颱風侵襲造成花蓮山區道路多處坍方，經公路總局搶修，主要聯外道路在10日多已解除封閉，恢復通行，但台8線中橫公路白沙橋至太魯閣路段，因白沙橋路基嚴重流失，目前僅供搶修工程及沿線居民緊急醫療通行，預估13日中午才能搶通單線雙向通車。
公路總局洛韶工務段長傅立祥表示，蘇迪勒颱風造成台8線中橫公路大禹嶺至太魯閣路段阻斷，共9處邊坡坍方、1處路基流失及沿線樹木傾倒。
經過工程人員搶修，大禹嶺至布洛灣路段已於10日8時解除管制開放通行，但台8線181.3公里白沙橋路段因路基流失，目前白沙橋至太魯閣路段仍處於封閉狀態。
傅立祥指出，白沙橋路段路基流失約80公尺，現場野溪水勢雖已減緩，但不時仍有強降雨，搶災作業難度極高。
由於考量到搶修，以及當地蔬果民生運輸、緊急醫療需求，白沙橋至太魯閣災害路段將開放2個時段管制通行，分別為上午7時到7時半、下午6時到6時半，僅供後續搶修工程及沿線居民緊急醫療通行，暫不開放一般民眾用路通行。
傅立祥說，白沙橋路段預計可於13日中午12時搶通，恢復甲類大客車以下車輛通行，因災害路段後續仍需搶修復建，屆時再視施工需要，實施機動交通管制措施。
傅立祥表示，由於颱風登陸前，花蓮對外聯道都有實施預警性封路，台23線東富公路、台11甲線光豐公路在颱風過後即恢復通車，台11線東部濱海公路62公里人定勝天碑路段遭長浪沖擊路基流失，在8日中午12時恢復單線雙向通車，預計30天才能恢復雙線雙向通車，台9線蘇花公路則在9日下午恢復通車，目前僅剩中橫尚未全線搶通。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中橫白沙橋至太魯閣-13日搶通-215006695.html
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