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商品訊息功能:

內容簡介:

跑步，不只需要體力，更需要強健的心力，
而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。博客來網路書局當代禪修大師──薩姜．米龐仁波切，
同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，
整合禪修之心來跑步，以跑步訓練鼓舞靈性的修持，
能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息！

當代卓越的精神導師──薩姜．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，他在禪修與跑步上的成就，使他對兩者的訓練都具有重要博客來的洞見。薩姜．米龐仁波切說：跑步是身體的訓練，禪修是心靈的訓練，從事運動和禪修，是身體與心靈快樂的入門票。

本書涵蓋了跑步與禪修兩者必須了解的基本觀念、方法，以及過程中可能經歷的種種挑戰，同時，指出如何運用禪修來提升跑步的能力，既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習，對於跑步有成的跑者來說，更能從中獲得再接再厲的力量。

米龐仁波切在超過六年的時間，九次的馬拉松賽中，成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中，他提出老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段，這四個階段的核心都圍繞在內在的正念，即正念如何運用在身體運動上。這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身，彼此相容並蓄，又層層深化，當心愈強壯，跑步就愈跑愈有力量，讓身心既能同時發展，又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息，並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。

博客來網路書店博客來書店作者簡介

薩姜．米龐仁波切（Sakyong Mipham Rinpoche）

薩姜．米龐仁波切是十九世紀藏傳佛教最著名的禪修大師與學者——米龐．蔣揚．嘉措（Mipham Jamyang Gyatso）的轉世，同時也是現今香巴拉佛教創建者邱陽．創巴仁波切之子。他從第十六世噶瑪巴、天噶仁波切、卡盧仁波切、祖古．烏金尊者、貝諾法王等多位噶舉與寧瑪傳承上師處，接受許多傳法與灌頂，並在其父圓寂後，跟隨偉大的寧瑪傳承上師頂果．欽哲仁波切研修許多年。自一九九○年開始，薩姜．米龐仁波切接任父親創巴仁波切所創立的「香巴拉」統領之責。香巴拉是西方世界中最大的佛教組織之一，全球約有兩百座香巴拉的禪修中心。

他出生於印度的菩提迦耶（Bodhagaya）——佛陀證悟成道之地，從小接受佛教傳統和西方的教育訓練，使他具備獨特的東西文化養成背景。他熱中跑步，已經完成九次的馬拉松賽。《星球》（Planet）雜誌稱譽他是一位「全球性高瞻遠矚者」。他是暢銷名著《心的導引》（Turning the Mind into an Ally，橡樹林文化出版）及屢屢獲獎的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（Ruling Your World: Ancient Strategies for Modern Life，橡樹林文化出版）的作者。薩姜．米龐仁波切弘法於世界各地，並以他獨特的、融合東西方的視野觀點，教化他在北美、南美、歐洲與亞洲的學生。

˙ 薩姜．米龐仁波切相關網站：www.sakyong.com
˙「香巴拉」相關網站：www.shambhala.org
˙《跑步之心》相關網站：www.runningmind.org

譯者簡介

蔡雅琴

藝術工作者，國立台灣師範大學美術系學士，紐約市立大學布魯克林學院藝術碩士。她曾擔任《人間雜誌》攝影與採訪記者，法鼓山《人生雜誌》、《法鼓雜誌》編輯，並翻譯了薩姜．米龐仁波切所著的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（橡樹林文化出版），以及鈴木俊隆禪師的 《事情並非總是如此：禪的真義》（橡樹林文化出版）與《坐在石頭上說石頭禪：鈴木俊隆禪師〈參同契〉開示》（橡實文化出版）。此外並特約校編了多本有關「香巴拉」法教的專書。她先後追隨聖嚴法師與薩姜．米龐仁波切，研習佛法經年，現居紐約州，為香巴拉中心禪修指導老師、香巴拉國際翻譯委員之一，並多次擔任薩姜．米龐仁波切的中文口譯。更多個人資料請參閱網站：www.yeachin.net

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  作者： 薩姜．米龐仁波切    新功能介紹
• 原文作者：Sakyong Mipham Rinpoche
• 譯者：蔡雅琴
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/03/07
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

中式教育在英國 考試成績慘電英國班

（中央社台北20日電）中式教育在英國能不能行得通？英國廣播公司（BBC）紀錄片答案揭曉，大陸教師帶領的學生考試成績「慘電」接受英國教育的學生，不過中國班的學生花在課業上的時間是對方的兩倍。

BBC邀請5名陸師到英國一所頂級中學教書，5名陸師需要教導「中國實驗班」裡50名英國學生，其他學生則由校內英國老師教導，一個月後，進行數學、自然科學考試，看哪種教學方法更有效。

這部紀錄片19日在英國播出最後一集。根據澎湃新聞報導，對於班上成績較差的學生，大陸教師使出殺手(金間)「補課」。不過，很多學生都排斥，但在老師的鼓勵下，孩子們漸漸願意跟著中國教師的「節奏」。

考試前夕，學生Sophie把所有的重點抄錄下來一讀再讀；另一名學生Rosie則請來姊姊幫助她一起複習。

成績發榜後，「中國班」學生慘電對手，數學平均成績67.74分（英國班54.84分），中文平均成績46.88分（英國班36.46分），科學平均成績58.33分（英國班50分）。

大陸教師贏了，實驗結束了，但有關教育思考才開始。大陸教師李愛雲說，或許勝利的原因是讓學生有更多時間學習，中國班的學習時間是英國班的兩倍。

該校校長史特勞傑（Neil Strowger）說，「可以考慮延長學時，但我們真的願意讓孩子每天花十五、六個小時在學習上嗎？在我看來，這不是童年，而是監獄」。1040820

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中式教育在英國-考試成績慘電英國班-062642258.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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