哈燒新品醍醐灌頂禪小故事大智慧年中慶
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商品訊息功能:
內容簡介: 本書精挑細選博客來，若干精彩經典的禪之小故事，擷取精華娓娓道來，頁頁沁人心脾、篇篇醍醐灌頂；每則故事讀來，動心見性、振聾發瞶，感受如同一味甘泉、一道亮曦；讓芸芸眾生，身處波譎雲詭、惚怳迷離的世間，能夠緩除心中的氤□蒙蔽，體覺五蘊皆空、甘靈法雨的天界。
作者簡介博客來書店釋心覺本名李善謹，1932年出生於台中清水，1955年畢業於台大哲學系；原娶妻大學同班同學張秀華，育有一子一女，其妻罹患博客來網路書店子宮頸癌，1982年病逝，鶼鰈情深看破紅塵，遁入空門。現隱於南投埔里正覺寺，擔任主持，法號 釋心覺。
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- 作者： 釋心覺 新功能介紹
- 出版社：臻品出版 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
中年健身不嫌晚！ 消耗熱量又能延壽
(健康醫療網／記者黃軍瑋報導)
國人飲食逐漸西化，加上生活作息不規律，步入中年後，許多慢性疾病會現身，如果這時候才開始運動，是否已經來不及了呢？美國最新研究顯示，運動從中年開始不嫌晚，除了可以增加身體肌肉消耗熱量，還能延長壽命。
端粒縮短 加速老化、罹癌
研究人員指出，40歲到65歲的中年人，是預防「端粒」（telomere）縮短的黃金期，端粒位於人體細胞核中染色體的末端，會隨著年齡增長而縮短，增加老化速度、罹癌風險，先前已有研究證明，其長度與壽命有關，而且運動能降低縮短的風險，與完全不健身的人比，過去一個月中以健走、跑步、騎車或走路通勤等方式為例，若施行一項運動的人，端粒縮短風險降低3％，四種都有可降低52％。
運動30分鐘即可 分次進行同樣有效
世界衛生組織建議，成人每週至少應達到150分鐘中等費力活動，每次運動時間至少持續10分鐘。國健署也提出，每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過每次至少要連續10 分鐘。例如每天應至少運動30分鐘，可以拆成2次15分鐘，或3次10分鐘完成。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/中年健身不嫌晚-消耗熱量又能延壽-060500420.html
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